AEROBIC
Taneczna forma aerobiku, inspirowana różną muzyką od popu po oriental, stąd w zajęciach kroki z różnych stylów tanecznych. To intensywne zajęcia choreograficzne, poprawiające wydolność oddechowo- krążeniową, koordynację i pamięć ruchową.  Ćwicząc kształtujemy sylwetkę,poprawiamy wydolność organizmu,koordynację ruchów. Połączenie podstawowych kroków z elementami tańca wyzwala radość i niekończące się zasoby energii. Zajęcia dla wszystkich kobiet lubiących taniec.

REGULARNE ĆWICZENIA:
modelują sylwetkę
polepszają koordynację ruchową
pobudzają układ krążenia
rozwijają siłę, gibkość i wytrzymałość
podnoszą ogólną kondycję
redukują masę ciała
wzmacniają mięśnie, stawy, ścięgna

JAK ZACZĄĆ:
Strój powinien być wygodny, niekrępujący ruchów (koszulka, legginsy), obowiązuje obuwie sportowe (najlepiej z białą podeszwą). Grupę początkującą można rozpocząć od dowolnych zajęć. Jeśli rozpoczniesz ją np.18 października, zakończysz ją, np. 18 listopada. Wszelkie problemy zdrowotne należy zgłosić prowadzącemu przed zajęciami.

PROWADZĄCA:

Violetta Prusińska,absolwentka AWF w Poznaniu
z wieloletnim doświadczeniem w pracy w różnorodnych formach ruchowych i
sportowych.

CENNIK:*
pojedyncze wejście - 25 zł
karnet miesięczny (1x w tyg ) - 80 zł
karnet miesięczny (2x w tyg) - 140 zł
karnet miesięczny (3x w tyg) - 170 zł
dowolna ilość zajęć w tygodniu 250 zł

karnet 3-miesięczny (2x w tyg) - 350 zł
karnet 6-miesięczny (2x w tyg) - 660 zł

* Stwórz swój własny zestaw! Jeden karnet obowiązuje na wszystkie zajęcia ( możesz wykupić jeden karnet np. 2x w tygodniu i  uczestniczyć zarówno w kursie jogi jak i salsy)

WTOREK:

11.30 - 12.30

ŚRODA:

16.30 - 17.30

INFORMACJE I ZAPISY tel.: 608 432 416, e-mail: h.kozubal@mysquash.pl