BODY CONTROL
Zajęcia ogólnorozwojowe, kształtujące wszystkie najważniejsze partie mięśniowe, rozwijające świadomość ciała, oparte na ćwiczeniach z technik: Joga, Pilates, Streching, Barre Au Sol, Callanetics.

Umiarkowana intensywność, bez podskoków.

Zajęcia zalecane dla wszystkich.

REGULARNE ĆWICZENIA:
wzmacniają i kształtują brzuch, pośladki, uda, grzbiet i plecy
podnoszą siłę mięśniową
niwelują tkankę tłuszczową
modelują sylwetkę
poprawiają stabilizację kręgosłupa

JAK ZACZĄĆ:
Strój powinien być wygodny, niekrępujący ruchów (koszulka, legginsy), obowiązuje obuwie sportowe (najlepiej z białą podeszwą). Grupę początkującą można rozpocząć od dowolnych zajęć. Jeśli rozpoczniesz ją np.18 października, zakończysz ją, np. 18 listopada. Wszelkie problemy zdrowotne należy zgłosić prowadzącemu przed zajęciami.

PROWADZĄCA:
Violetta Prusińska,absolwentka AWF w Poznaniu
z wieloletnim doświadczeniem w pracy w różnorodnych formach ruchowych i sportowych.

CENNIK:*
pojedyncze wejście - 25 zł
karnet miesięczny (1x w tyg) - 80 zł
karnet miesięczny (2x w tyg) - 140 zł
karnet miesięczny (3x w tyg) - 170 zł
dowolna ilość zajęć w tygodniu - 250 zł

karnet 3-miesięczny (2x w tyg) 350 zł
karnet 6-miesięczny (2x w tyg) 660 zł

Stwórz swój własny zestaw! Jeden karnet obowiązuje na wszystkie zajęcia (możesz wykupić jeden karnet np. 2x w tygodniu i  uczestniczyć zarówno w kursie jogi jak i salsy)

PONIEDZIAŁEK:

19.30 - 20.30

INFORMACJE I ZAPISY tel.: 608 432 416, e-mail: h.kozubal@mysquash.pl